Ischias Schmerzen lindern 4 effektive Übungen aus der Yogatherapie

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Leidest du unter Schmerzen, die vom unteren Rücken über Gesäß und Hüfte bis in den Fuß ausstrahlen? Diese typischen Symptome einer Ischias-Reizung (Ischialgie) können durch einen Bandscheibenvorfall, einen verspannten Piriformismuskel oder Fehlhaltungen verursacht werden – und sie sind oft sehr belastend. • In diesem Video zeige ich dir 4 gezielte Übungen, die dir helfen können, deinen Ischiasnerv zu entlasten. Die Übungen unterstützen den Nerv dabei, wieder frei in seinem Gleitlager zu gleiten, fördern eine gesunde Haltung der Lendenwirbelsäule und dehnen den Piriformismuskel. • Bitte beachte: Nicht alle Übungen sind für jeden geeignet. Sollten deine Beschwerden anhalten oder sehr stark sein, empfehle ich dir, eine kompetente medizinische oder therapeutische Beratung in Anspruch zu nehmen. • Starte jetzt und finde mit diesen Übungen Erleichterung für deinen Ischias! • ✅Hier kannst Du preiswert Deine Yoga-Schnupperstunde oder ein Aufzeichnungs-Video buchen • https://www.eversports.nl/phoenix?pro... • ✅Mit der Online Membership hast Du unbegrenzten Zugang zu meinen Yogakursen und den Aufzeichnungen: • https://www.eversports.nl/widget/w/dl... • ✅Mit dem Code MyYoga bekommst Du 10 Prozent Rabatt auf die 4er Karte • https://www.eversports.nl/phoenix?pro... • ✅ Du möchtest nichts verpassen? In meinem Newsletter findest Du alle nötigen Infos zu Kursen, Workshops und Events: • http://www.yogahaus-aachen.com/newsle... • ✅ Yogakurse online: http://www.yogahaus-aachen.com/online... • ______________________________________________________________________________________ • In diesem Podcast erfährst Du mehr über mich: • Spotify: https://open.spotify.com/episode/3g16... • Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... • fyyd: https://fyyd.de/episode/11562418 • Instagram: https://www.instagram.com/yogahaus_aa... • 🧘‍♀️ Über Anja Hartl und das Yogahaus Aachen: • Schluß mit Yogafrust! Als Yogalehrerin und Physiotherapeutin unterstütze ich Dich dabei, Yoga gesund und sicher zu praktizieren. So bleibst Du entspannt und glücklich! Verbessere Deine Beweglichkeit und Kraft, um ab jetzt ohne Schmerzen jede Yogapraxis mitzumachen.

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