COMO FAZER ANILHAS DE CIMENTO EM CASA BEM BARATO TUTORIAL COMPLETO

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(234) Nesse episódio Henrique Merloto mostra um tutorial completo para fazer anilhas de cimento em casa. Essa dica é muito importante para quem faz #TREINO de #MUSCULAÇÃO em casa, pois as #ANILHAS de cimento são uma forma bem barata de conseguir peso, já que as anilhas que vendem por ai são muito caras. Nesse vídeo nós fizemos 90kg de anilhas por menos de 100 reais. • LISTA DE MATERIAIS PARA COMPRAR: • 50KG CIMENTO R$ 26,00 • 40KG AREIA R$ 7,00 • 20KG PEDRA R$ 4,00 • 1KG ARAME 14 R$ 26,00 • 1 METRO DE CANO PVC ÁGUA 40MM R$ 14,00 • 1 LATA DE TINTA SPRAY R$ 16,00 • TOTAL R$ 93,00 • LIXA + PREGOS + FERRINHO DA BARRA • LISTA DE OUTROS MATERIAIS: • BALDES DO TAMANHO DESEJADO • TABUAS • CANETINHA COM TINTA PERMANENTE • COMPASSO (PODE SER O IMPROVISADO) • TESOURA FORTE PARA CORTAR OS BALDES E O CHINELO • MARTELO PARA PREGAR OS PREGOS NA MADEIRA • ESPATULA OU TALHADEIRA PARA DESENFORMAR AS ANILHAS • ALICATE PARA CORTAR OS ARAMES • SERRINHA PARA SERRAR O CANO • TRENA OU RÉGUA PARA MEDIR AS COISAS • POTE DE MEDIDA PARA PEGAR O CIMENTO E AREIA • ÁGUA PARA FORMAR A MASSA (CIMENTO E AREIA) E DEPOIS LAVAR AS ANILHAS • LUVA PARA PROTEGER AS MÃO NA MISTURA DA MASSA • MASCARA PARA NÃO ASPIRAR O PÓ DO CIMENTO E O CHEIRO DO SPRAY DE TINTA • JORNAL PARA FORRAR O CHÃO QUANDO FOR PINTAR • CHAPÉU DE COWBOY PARA FICAR ESTILOSO • UMA BARRA DE FERRO BEM FORTE • UM CHINELO VELHO PARA USAR COMO PRESILHA DA BARRA • BALANÇA PARA SABER O PESO DAS ANILHAS • ⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡ • ✅ INSCREVA-SE https://goo.gl/ShCXJc ATIVE 🔔 • 🔥 ME SIGA NO INSTAGRAM @HENRIQUEMERLOTO • 💥 GRUPO DO TELEGRAM: https://t.me/canaldomerloto • ✉ EMAIL: [email protected] • 🤜 VOCÊ MORA EM SÃO PAULO E QUER TREINAR COMIGO? ENTRE EM CONTATO PARA AULAS PARTICULARES PELO DIRECT DO INSTAGRAM OU POR EMAIL 🤛 • ⚡ QUER ME DAR AQUELA FORÇA NO CANAL? • 👍 CURTA ✍️ COMENTE 📢 COMPARTILHE

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