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LOS DÁTILES UN SUPERALIMENTO
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Los dátiles son frutas que crecen en las palmas datileras, especialmente en regiones tropicales y subtropicales. Se les considera un superalimento por la composición nutricional tan rica que contiene. • Los dátiles son una excelente fuente de energía debido a su contenido de carbohidratos, principalmente en forma de azúcares naturales como la glucosa, fructosa y sacarosa. También contienen fibra dietética, vitaminas y minerales. • Composición nutricional de los dátiles por 100 gramos. • Principios activos de los dátiles • Beneficios que aporta a la salud el consumo de dátiles. • Precauciones que hay que tener al consumir dátiles. • Los dátiles son excelentes para el estreñimiento y si se consume con moderación no engordan ya que pueden producir sensación de saciedad gracias a la fibra que contienen. • Secciones: • Alimentación Saludable: • Alimentación Saludable • Propiedades de los alimentos: • Propiedades de los Alimentos
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