1’30 FACILE à 13 mouvements sur son crawl

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Ma FORMATION OFFERTE pour un crawl EFFICACE spécial TRIATHLÈTES (issus du coaching sur + de 2000 personnes) : • https://coachingnatation.fr/formation... • • MON GROUPE FACEBOOK privé pour débloquer ton CRAWL (réservé aux triathlètes) : • / 831265640888395 • • QUI SUIS-JE ? • J'aide les TRIATHLETES à sortir frais de l'eau à travers mes mails, le coaching et autres formations vidéos. • Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2), • SPECIALISTE des REPERES SENSITIVO-SENSORIELS • (repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) : • coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : https://swimacademy.fr/ • rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag : https://www.trimag.fr/nos-conseils • coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : https://coachingnatation.fr • Mes PLANS GRATUITS • Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : https://coachingnatation.fr/plan-pour... • Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : https://coachingnatation.fr/crawl-eff... • LA VIDEO DU JOUR • 1’30 FACILE à 13 mouvements sur son crawl • Thien-AN, il avait déjà tapé les 1’30 en allure en bassin. • Mais il était rapidement cuit. • Musculairement, ça tenait pas ! • • Le truc ? • C’est qu’il poussait l’eau très fort ! • Mais pas avec la bonne rythmique. • Celle des bons nageurs. • Celle qui fait que tu glisses sur l’eau. • Celle qui donne cette impression de facilité. • • La bonne rythmique ? • C’est accélérer l’eau et pas tout envoyer d’un coup dès le catch. • Ce n’est pas pour rien que je demande toujours à mes élèves de se focus uniquement sur la fin du mouvement pour exploser • (du moins les premières semaines). • Thien-an, il avait juste besoin d’un rappel là-dessus. • (et aussi de quelques semaines OFF pour intégrer ses points techniques persos) • • Après tout ça ? • Il a envoyé des 1’30 en série à13/14 mouvements avec une jolie facilité. • • Voici son analyse vidéo !

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