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Cómo RELAJAR un psoas acortado con los 3 MEJORES ejercicios
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Te enseño los 3 mejores ejercicios para relajar el músculo del psoas acortado. • Primero, vas a descubrir el mejor estiramiento para liberar las tensiones del ilio-psoas. Después te enseño un excelente ejercicio para fortalecer el psoas, sin material. El tercer ejercicio es una sorpresa ;) • ➜ BONUS : Descarga GRATIS la Guía para el dolor de espalda: https://dlxswoyd.sibpages.com • ➜ Entrena con seguridad con la app del Método Funcional: https://elmetodofuncional.com/ • ► Puedes pedir mi libro acá: • https://www.elmetodofuncional.com/las... • ► Otro video con ejercicios para estirar el psoas: • • Problema LUMBAR : cómo relajar el pso... • 0:00 Intro • 0:35 Qué es el psoas, anatomía • 1:42 Dos Puntos claves sobre el psoas • 3:07 Ejercicio 1 • 5:30 Ejercicio 2 • 6:59 Ejercicio 3 • Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa. • Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención. • Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁 • ► Mi articulo de blog sobre el psoas: • https://www.elmetodofuncional.com/dol... • ▬▬▬▬▬▬▬▬▬MI INSTA ▬▬▬▬▬▬▬▬ • ➜ Mi Instagram : / julien_lepretre_ • ▬▬▬▬▬ MI BLOG ▬▬▬▬▬ • ➜ Mi Blog : https://www.elmetodofuncional.com/ • ▬▬▬▬▬ MIS MEJORES VIDEOS ▬▬▬▬▬ • ➜ Suscribirse a mi canal : / @julienlepretre 🚀 • ➜ Cómo descomprimir TU COLUMNA: • Cómo descomprimir TU COLUMNA : 4 ejer... • ➜ 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome Piramidal: • 3 Mejores Ejercicios Para El Síndrome... • ➜ Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el manguito rotador: • Dolor de HOMBRO: 5 ejercicios para el...
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