【高血圧】に良い食べ物５選

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高血圧予防に効果的な食べ物ランキング1. バナナ理由:バナナはカリウムが豊富で、塩分（ナトリウム）の排出を助ける効果があります。カリウムは、血圧を下げるために非常に重要なミネラルです。ポイント:1本のバナナで約400〜450mgのカリウムが摂取でき、毎日のおやつや朝食に最適です。2. ほうれん草理由:ほうれん草に...

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