Kako narediti beljakovinske tablice protein bars

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=JCYic4RXm04

http://www.tvojfitnesizziv.net • Recept: • • Sestavine: • • *6-8 meric čokoladnih beljakovin v prahu • *1 merica ovsenih kosmičev • *1 merica arašidovega masla • *3 žlice medu • *Polovica skodelice mleka (1,6 %) • *Zdrobljeni arašidi • • Priprava: • • *Skupaj zmešajte beljakovine v prahu, ovsene kosmiče, arašidovo maslo, med in mleko... • *Zmes dobro premešajte, da se zgosti in potresite z zdrobljenimi arašidi... • *Posodo postavite v hladilnik/zmrzovalnik za 45-60 minut • *Oblikujte v 5 beljakovinskih tablic • • Hranilna vrednost (1 tablica): • • Kalorije (Kcal): 450 • Beljakovine: 50g • Ogljikovi hidrati: 36g • Maščobe: 12g • • Več informacij najdete o treningu in prehrani najdete na blogu http://www.tvojfitnesizziv.net

#############################

New on site