Axels Athletik Skilanglauf Erwärmung für das Krafttraining

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DSV Athletik- und Techniktrainer Axel Teichmann zeigt euch mit Skilangläuferin Steffi Böhler sechs Übungen zur Erwärmung für das Krafttraining. • 0:39 Ausfallschritt mit Rotation • 1:29 Päckchen - rollen seitwärts • 2:18 Einbeinstand komplex • 3:24 1/2-Rolle rückwärts - Hocke - Liegestütz • 4:48 Kniebeuge aktive Mobilität • 6:04 Yoga komplex

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