NIGHT RUN 2024

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#ritmodarua #maratona #corridaderua #trailrunning #run #meiamaratona #saude #running #programaritmodarua #nightrun #night #run #nightrun2024 • • As corridas de rua representam uma prática esportiva de grande valor para a sociedade, oferecendo benefícios que vão além da saúde física e mental dos indivíduos. Este tipo de atividade física se destaca pela sua acessibilidade, não requerendo equipamentos especiais ou locais de treinamento específicos, o que a torna atraente para uma ampla gama de atletas, desde iniciantes até corredores experientes. Além disso, a corrida de rua proporciona uma experiência única de correr em meio a cenários urbanos, permitindo ao praticante desfrutar de paisagens e percursos diferentes a cada treino, o que pode ser estimulante e desafiador. • A corrida de rua também é reconhecida por promover a integração social e o combate ao estresse da vida moderna, contribuindo para a melhoria da saúde mental. Eventos como maratonas e meias maratonas atraem participantes de todos os níveis e proporcionam um senso de comunidade e realização, além de promoverem causas sociais e filantrópicas. A corrida de rua oferece uma dinâmica diferente, com variações no terreno e no cenário que desafiam o corredor de maneira única. • Ademais, estudos indicam que a prática constante de corrida pode levar a adaptações no sistema respiratório e cardíaco, melhorando a condição cardíaca e aumentando a tolerância ao exercício aeróbico intenso. A corrida também é benéfica para o cérebro, podendo aumentar o processo de criação de células cerebrais e de conexões entre neurônios, o que melhora a atenção, concentração e criatividade. No Brasil, onde uma parcela significativa da população é considerada sedentária, a corrida de rua tem se mostrado uma prática democrática e inclusiva, estimando-se que existam de 5 a 11 milhões de corredores de rua, contribuindo assim para a redução do sedentarismo e promoção da saúde pública. • Portanto, a importância das corridas de rua transcende o aspecto individual, impactando positivamente a saúde coletiva, a integração social e o bem-estar geral da população. É uma atividade que encoraja a descoberta de novos lugares, o contato com a natureza e a superação de desafios pessoais, enquanto simultaneamente fortalece laços comunitários e apoia iniciativas de caráter social. • • Antes de iniciar atividades físicas, recomenda-se fazer uma avaliação médica e consultar um treinador. Isso ajuda a garantir que você se exercite de forma segura e eficiente. • Nossa Loja: • biolivre.com.br/ritmodarua • https://pocketmarketplace.mercadoshop... • Qualquer ajuda para a melhoria do canal é bem vinda • PIX: [email protected] • Mochila de hidratação INOXTO • https://s.shopee.com.br/7UycO2cjBw • https://s.click.aliexpress.com/e/_Dd1... • Garrafas de Hidratação - silicone • https://s.click.aliexpress.com/e/_Dl3...

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