youtor.org
Træn din balance
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=JWekIxEAzE8
Det er vigtigt med en god balanceevne. Fx når du kører på cykel, og skal orientere dig i trafikken, ved at kigge dig over skulderen. • Her får du nogle øvelser, der styrker din balanceevne. • Øvelsen stå på et ben: sæt målet at kunne stå et minut på hvert ben. • Øvelsen stå på et ben og drej hovedet samtidig med kan også have som mål at stå et minut – jo hurtigere hovedet drejes jo vanskeligere bliver øvelsen. • Gang med drejning af hovedet: tjek at du går på en linje så du ikke slingre mens øvelsen udføres. Kan gøres vanskeligere ved at gå hurtigt. • FÅ GODE RÅD OG TIPS OM MOTION: • https://www.aeldresagen.dk/viden-og-r...
#############################
