Youtor
6 træningsøvelser til lungepatienter Sværhedsgrad Normal
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=J_8eKrZ-0HU
Opvarmning og træningsøvelser til dig, der har en lungesygdom. Disse 6 øvelser træner både din underkrop og din overkrop. Øvelserne er lavet i samarbejde med Henrik Hansen, ph.d.stud. og fysioterapeut og sygeplejerske Lisbeth Østergaard. • Det er en god idé at have et stopur eller et andet ud med sekundviser, så du har styr på tiden. Du får mere ud af de 6 øvelser, hvis du supplerer med fx 1-10 kg vægt (vandflaske med vand/sand eller håndvægte) i hænderne. Der findes også 6 træningsøvelser, hvor sværhedsgraden er lidt hård. Dem finder du her: • 6 træningsøvelser til lungepatienter.... • Du kan også vælge at lave øvelserne ved at følge Lungeforeningens træningspjece Hold dig fysisk aktiv og stærk på www.lunge.dk/pjecer • Rigtig god fornøjelse.
#############################
