DYNAMISCHE WADENDEHNUNG Shorts

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► Ganzes Video 👇 • ➡️ 5 Min. WADEN AUFWÄRMEN -    • 5 Min. WADEN AUFWÄRMEN   • So dehnst du deine Wadenmuskulatur richtig. Dieses Aufwärmtraining für die Waden ist hervorragend geeignet, um Verletzungen vorzubeugen. Aufwärmübungen für verspannte Waden, die funktionieren! Dieses Aufwärmtraining kann vor dem Laufen durchgeführt werden. #Shorts #Dehnung #yogamitlena • Übungen: • Dynamische Wadendehnung • Wadenheben im Stehen • Dynamische Wadendehnung • Einbeiniger Wadenheber • Dynamische Hamstring Dehnung • Auf den Zehen Gehen • Seilspringen • • Und vergesse nicht meinen Kanal zu abonnieren!👇 • https://www.youtube.com/c/YogamitLena... • Danke fürs Zuschauen, Liken Abonnieren! • ♥ Lena

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