Youtor
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Como executar: • Posicione os pés unidos; • Mantenha o corpo firme; • Flexione e estenda o joelho mantendo o alinhamento com o outro joelho que fica no chão; • Expire na subida e inspire na descida; • Mantenha a força abdominal como se estivesse de cinta e ative o glúteo durante todo o movimento; • Pode utilizar carga extra nas pernas. • Bora mudar de vida? • O que você conhece sobre o serviço se personal trainer, não é o que eu faço! 👊 • | Treinamento funcional para preservar seu amanhã! | 🏋️ • Instagram: / deborahworn • Instagram Projetos: https://instagram.com/ativesedw?igshi... • Facebook: / deborahwornpersonaltrainer • Facebook Projetos: / ativesedw • E-mail para contato: [email protected] (A/C de Thays)
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