Ovo como ingerir o alimento para ganhar músculos

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Em geral, o consumo do ovo por dia deve de 1,2 a 2 gramas de proteína para cada quilo de peso corporal. O cálculo representa de um a dois ovos. Quem explica as melhores formas de se ingerir o alimento é o professor do Departamento de Nutrição da UFLA, Wilson César de Abreu. Saiba mais em https://ufla.br/noticias/pesquisa/124...

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