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【ハンドレッド】正しいやり方とコツで首が痛いとおさらば！ ピラティス講座
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ピラティスの定番でもあるハンドレッドの正しいやり方やコツをご紹介します。 • ハンドレッドで首が痛くなるのは良い動きができていないかもしれません。 • 間違いと正しい形を知って正しいハンドレッドをマスターしましょう！ • • もし「面白いチャンネルを発掘した」と思っていただけたらチャンネル登録で応援をよろしくお願いいたします！↓↓ • / @iida_pilates • • 【Personal Trainer : TAKAHIRO IIDA】 • 姿勢改善を専門にパーソナルトレーナーとして活動中 • ・NSCA CSCS • ・Pilatesインストラクター • ・ANIMAL FLOW®︎インストラクター • • 【インスタグラム】エクササイズ情報を毎日配信 • / takahiro_workout • • 【飯田ピラティスチャンネルおすすめ動画】 • ①ロールアップ • • 【ピラティス初心者必見】ロールアップが誰でも簡単にできるコツ • ②ロールオーバー • • 【下腹部引き締めならコレ】ロールオーバーの正しい練習法と効果 • ③ストレッチポールで腰痛・骨盤改善 • • 【腰痛や骨盤の歪みを改善】ストレッチポールで寝たままピラティスエクササイズ • ④おうちで簡単ミニボールレッスン • • 【ミニボールでピラティス】初心者にもおすすめな腹筋引き締め方 • ⑤ 【初心者向け】DAY5 7日間のピラティス入門レッスン • • DAY1【初心者向け】7日間のピラティス入門レッスン 〜ニュートラルポジション〜 • • 素材提供：Unsplash • 楽曲提供: UUUMUSIC • DOVA-SYNDROME • http://dova-s.jp/ • ビジブル・ボディの提供による画像・動画が含まれております。 • ＃ピラティス ＃ハンドレッド #やり方 #首が痛い
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