Journaling guía para la escritura terapéutica ⚡️ Ejercicios y beneficios de escribir un diario

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Desde hace años escribo un diario personal para buscar la claridad mental y desarrollar mi inteligencia emocional. El journaling es una herramienta para el crecimiento personal que me ha permitido tener más motivación en mi día a día para en definitiva, ser feliz. En este video os comento qué es el journaling, cuáles son sus beneficios y cómo puedes empezar a escribir un diario emocional con 5 ejercicios fáciles de escritura terapéutica. ¿Te animas a desarrollar el hábito del journaling? 🔅 • ✨ Sígueme en Instagram para no perderte nada: • / anxo_ma • 🌿 Mi tienda: https://www.etsy.com/shop/anxostudio • 🌈 mis playlist de Spotify: https://open.spotify.com/user/1134449... • Recursos x el planeta: https://anxoma.blogspot.com/p/blog-pa... • Estudios sobre los beneficios del journaling: • https://www.apa.org/monitor/jun02/wri... • https://www.apa.org/monitor/sep01/kee... • https://www.apa.org/news/press/releas... • • Music - - - - - - - - - - - - - - • Music by Revive - Tea - https://thmatc.co/?l=6877B1CC • Music by Reggie San Miguel - Snowfall - https://thmatc.co/?l=2F129BF1 • Music by Fabricator - Xtherapy - https://thmatc.co/?l=D7553B76 • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • 🌿 Mi tienda: https://www.etsy.com/shop/anxostudio • PODCAST: además de YouTube, también realizo podcast en la red! • Lo puedes escuchar en Spotify: https://open.spotify.com/show/47yIZVL... • En Android: https://anchor.fm/anxo • O en Apple: https://itunes.apple.com/es/podcast/a... • INFORMACIÓN: • Disfruta de mis fotos: / anxo_ma • Lee mis post de Lifestyle y dame tu opinión: http://anxoma.blogspot.com.es/ • Contacta conmigo: [email protected] • ¡TE ESPERO EN LOS COMENTARIOS • COMPRA EN AMAZON: http://anxoma.blogspot.com.es/p/amazo... • 00:00 - Intro • 00:45 - ¿Qué es el journaling? • 01:38 - ¿Con cuánta frecuencia debo usarlo? • 02:36 - Beneficios de escribir un diario • 03:16 - 5 ideas para empezar a escribir nuestro diario • 03:39 - 1. Seguimiento de gratitud • 04:21 - 2. Escritura de ideas limitantes • 05:27 - 3. Lo que no quieres en tu vida • 06:50 - 4. Desarrollo de mi estado emocional • 07:48 - 5. Conciencia y autoconocimiento • 08:51 - Conclusión y desarrollo del hábito diario • • #desarrollopersonal #cambiarmivida #journaling • Si has llegado hasta aquí deja un comentario!

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