Youtor
Handlekraftig Stærk og Smidig på 20 minutter del 2 Body amp Soul ChristinaJanns
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=K5PkBgD3jMc
#yoga #mod #styrke • Få fat i min ebog https://yoga-med-christina.ck.page/83... • Besøg mig også på: • Website: https://linktr.ee/christinajanns • ☕ Du kan støtte min YouTube-kanal med prisen for en kaffe☕ • https://ko-fi.com/yogamedchristina • Skriv på [email protected] • Dette program er anden del af et program, der betyder meget for mig fordi det har hjulpet mig med at tro mere på mig selv og blive modig til at gå frem med det jeg ønsker. F.eks. at fortælle dig om dette programs fortræffeligheder. • Der er altid to sider af yoga: den fysiske træning og den spirituelle udvikling. Jeg er vild med at det er muligt at slå to fluer med et smæk, så at sige. • Dette program er virkeligt godt for din ryg og din mave. Og med breath of fire får du stress ud af dit system. Du styrker hele kroppen i kombinationen af cobraen og planken. Du bliver stærk i mave og ryg og du skubber hjertet frem og trækker skuldrene tilbage i cobraen. De god leg raises styrker maven og benene. Benene er jo dit fundament og skal være stærke så du er klar når det stormer i livet. Skulderstanden er en af min yndlingsstillinger. Den får vendt op og ned på kroppen som udfordrer dig lidt og halsen får et tryk. Det udvikler din stemme og din kommunikation. Ploven giver dig et godt stræk - særligt på bagsiden af kroppen og åbner din ryg, særligt din lænd. • På søndag får du en bonusøvelse til dette program. Du kan lave alle tre samlet, når du har lyst. Vi ses! • Namaste! • Yoga øger smidighed og styrke, øger vægttab og -kontrol, reducerer stress, genopretter balancen • Jeg bliver glad, hvis du vil abonnere på denne kanal. Hvis du samtidig slår dine notifikationer til på klokken, får du direkte besked, når jeg slår nye videoer op. • Del gerne med dine venner og kommenter endelig i kommentarfeltet. Jeg gør mit bedste for at svare. • Dit helbred er dit ansvar. Vær derfor altid forsigtig. Informationen i Christinas videoer og guides er ikke ment som erstatning for læge- eller behandlerbesøg. Tal altid med din læge, inden du starter en livsstilsændring/træningsprogram. • Hvis du ved start af træningen har en skade eller anden helbredsmæssig udfordring, sørg da for, at din læge kan godkende yoga som en del af din genoptræning. Træn aldrig, hvis du har det dårligt. Gå langsomt frem og stop altid, hvis noget føles forkert. • Christina tager hverken medicinsk, lægeligt eller juridisk ansvar for uheld, sygdom eller skader, som måtte opstå som følge af disse livsstilsråd, yogaøvelser, mantraer eller meditationer. • Det er altid på eget ansvar, når du deltager i mine programmer. • Tak for du kiggede med.
#############################
