Tengo ansiedad al despertar ¿que hago

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Web: http://www.vivesinansiedad.com • Foro: http://forodeansiedad.com • Facebook: / vivesinansiedad • Twitter: / sinansiedad • Youtube Channel 1: / vivesinansiedad • Youtube Channel 2: / foro de ansiedad • Fuentes de Información utilizadas: • No es una pregunta puntual. Muchos de vosotros nos preguntáis a diario cada vez que sentís ansiedad por las noches. • Es normal que os preocupe, pero yo estoy aquí para tranquilizaros y deciros que no tenéis nada que temer. • La ansiedad nocturna es muy común. • Creemos que mientras estamos dormidos, nuestra mente descansa y no tenemos ansiedad, pero la realidad es muy diferente. • La ansiedad podemos tenerla en momentos puntuales del día, durante el día entero o incluso durante la noche cuando dormimos. • Se de primera mano lo realmente desagradable que es levantarse en mitad de la noche con el corazón latiendo a mil por hora, sin poder respirar y con un miedo increíble. • Efectivamente, acabas de tener un ataque de pánico nocturno. • Existen muchísimos trastornos del sueño que son sintomatológicos de la ansiedad, tales como el insomnio, levantarse cansados, sobresaltos, desvelos, miedo a dormir (nictofobia), pesadillas... y entre todos estos, están los ataques de pánico o de ansiedad nocturnos. • En este video veremos cómo interpretarlos. • Un saludo.

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