RUDERN Anforderungsprofil und Training

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Heute gibt es den nächsten sportlichen Ausflug von Dr. Zeller. Heute schaut sich Sebastian sich das Rudern mal genauer an. Was haben die Jungs für eine VO2max und was müssen die sonst noch so können? • Der Review-Artikel: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8262704/ • Unser Buch (nur als Kindle-Version verfügbar): https://t1p.de/gyjf • Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de • • Unsere Trainingspläne • Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) • https://t1p.de/hd41 • • Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) • https://t1p.de/up3p • • Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) • https://t1p.de/j0g4 • • Rad • https://www.trainingpeaks.com/my-trai... • • Laufen (Eine gesamte Saison) • https://www.trainingpeaks.com/my-trai... • • Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) • https://www.trainingpeaks.com/my-trai... • • Laufen 5 10km (12 Wochen) • https://www.trainingpeaks.com/my-trai... • • Blocktraining (Rad und Triathlon) • https://www.trainingpeaks.com/trainin...

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