Renforcement musculaire doux pour débutants

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Séance de sport complète de niveau débutant de 20 minutes avec renfort des jambes, du dos, des abdominaux et des épaules. • 🏀 Matériel : tapis • 👉 Des exercices simples pour se (re)mettre au sport en toute confiance ! • Pour en savoir plus sur la reprise du sport en douceur : https://alexandra-lepoix.com/blog/201... • P O U R B O I R E S C ON T R E P A R T I E S • Tipeee : https://fr.tipeee.com/alexandra-lepoi... • Cagnotte Lydia : https://lydia-app.com/form/payment/ph... • P L U S D' I N F O S • ➡ Pour me retrouver : https://alexandra-lepoix.com/ • ➡ Mon blog Pendant la Récup' avec des articles sur la remise en forme : https://alexandra-lepoix.com/blog • S U I V R E • ➡ Instagram : @alexandralepoixcoach https://www.instagram.com/alexandrale... • ➡ Facebook : / alexandralepoixcoach • R E M E R C I E M E N T S • Yoga mat : Yooq • Musiques : DanoSongs https://danosongs.com/

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