Treine em casa ombros e tríceps

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👉 Faça essa variação em casa com elásticos do exercício Desenvolvimento com Halteres. • 💪 Exercício que trabalha os ombros e tríceps. • 🚀 Para ficar com o ombro e tríceps em dia você pode fazer esse exercício 3 x semana com 3 séries de 12 a 15 repetições. • ✅ Descanse de 1 minuto a 30 segundos • dependendo do seu condicionamento. • 💥 Bora conquistar! • #emagrecercerto • #emagrecer #emagrecercomsaude #comoemagrecercomsaude #comoemagreceremcasa #comoemagrecerrapido #comoemagrecercerto #comoemagrecer #dicasdoedumachado • #lescinqgym #bluefit #bodytech #formulaacademia #academiaecolife #gelfit #movegym #academiacarioca #academiaironfit #doublefitclub #treinoemcasa #comotreinaremcasa #desenvolvimentocomhalteres #exercícioscomelásticos #treineemcasa

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