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早午晚健康操 早晨篇 精神開始每一天 鄭丹瑞《健康旦》PaulLau 早午晚健康操 Part 1 CC中文字幕
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Paul Sir同大家分享早晨運動，我哋一齊聽下Paul Sir嘅分享！ • 01:15 身體處於剛甦醒的階段 較適合進行低強度運動 • 02:05 早餐前進行動態伸展運動 • 02:42 早晨運動 頸部 • 03:41 早晨運動 肩膊 • 04:29 早晨運動 手部 • 06:10 早晨運動 腳部 • 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk • #早晨運動 #PaulLau #12月養生系列 #早午晚健康操 #鄭丹瑞 #健康旦
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