10 Minuten Arme trainieren ohne Geräte – Definiere Deine Armmuskeln

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=KzJD7QeNxBU

Du willst Deine Arme trainieren, straffen und Winkearme endlich loswerden? • Dann solltest Du dieses Arme-Workout ohne Geräte nicht verpassen! 💪 • Fitnesstrainerin Tina zeigt Dir 5 effektive Übungen für Bizeps, Trizeps und Schultern – Muskelbrennen ist in diesem Workout vorprogrammiert. • Jede Übung wird 30 Sekunden lang durchgeführt und nach jedem Übungsblock gibt es eine 30-sekündige Pause, in der Deine Armmuskeln kurz entspannen können. Nach 3 Runden zeigt Tina Dir ihre Lieblingsübung für das Training der Arme zu Hause! • Damit Du auf die Bizeps-, Trizeps- und Schulterübungen gut vorbereitet bist, startet dieses Homeworkout mit einem kurzen Aufwärmtraining. • #armetrainieren #armeworkout #ergotopia • 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: • 0:26 Warm-up • 01:48 Arme trainieren BLOCK 1 • 07:02 Arme trainieren BLOCK 2 • 10:43 Arme trainieren BLOCK 3 • 13:48 Arme trainieren LIEBLINGSÜBUNG • 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Du möchtest Dich im Alltag mehr bewegen? Mit diesen Tipps kommst Du garantiert auf Deine täglichen 10.000 Schritte! • 🎁 10.000 Schritte täglich: 33 gesunde Bewegungsgewohnheiten: https://www.ergotopia.de/infografiken... • ------------------------------ • Empfohlene Hilfsmittel für Deine Gesundheit: • ➡️Nachhaltige Yogamatte aus Kork: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Akupressurmatte gegen Verspannungen: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Kork-Faszienbälle für Deine Selbstmassage: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️Desktopia Pro - Elektrisch höhenverstellbarer Schreibtisch: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ➡️NextBack - Ergonomischer Bürostuhl: https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ------------------------------ • Über Ergotopia: • 💙 Wer wir sind – • Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden. • 🎯Unser Ziel – • Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia. • 🌱 Ethik Nachhaltigkeit – • Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects. • ------------------------------ • Folge uns auch auf: • Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • Instagram: / ergotopia.de • Facebook: / ergotopia • Facebook-Gruppe: / groups • Linkedin: / ergotopia • Pinterest: https://www.pinterest.de/ergotopia/ • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...

#############################

New on site