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Il sale nascosto negli alimenti: sai dove si trova? 🚫 • Molti di noi cercano di limitare l’uso del sale in cucina, ma spesso non ci rendiamo conto di quanto sale stiamo realmente assumendo a causa del cosiddetto “sale nascosto”. • 🥕Se vuoi consigli alimentari specifici per te clicca il link in bio “COTTO NUTRITION” • Dove si nasconde il sale? • Cibi pronti e confezionati e conservati: Zuppe, salse, e piatti pronti contengono spesso quantità elevate di sale per migliorare il sapore e la conservazione. • Affettati e salumi: Anche quelli che sembrano leggeri, come il prosciutto cotto o il tacchino, possono avere un alto contenuto di sale. • Formaggi: Alcuni formaggi, come il pecorino o il gorgonzola, sono particolarmente ricchi di sale. • Pane e prodotti da forno: Anche se può sembrare sorprendente, pane, crackers e altri prodotti da forno confezionati possono contenere molto sale. • Snack salati: Patatine, popcorn confezionato e altri snack salati sono veri e propri concentrati di sale. • Perché fa male troppo sale? • Un’eccessiva assunzione di sale può aumentare il rischio di ipertensione, malattie cardiache e problemi renali. Inoltre non aiuta in chi soffre di ritenzione e patologie infiammatorie. • Ridurlo è fondamentale per proteggere la tua salute a lungo termine. • ‼️Quindi: Leggi sempre le etichette e prediligi prodotti con un basso contenuto di sodio. Opta per alimenti freschi e cucina più spesso in casa per avere un controllo maggiore sulla quantità di sale che consumi. Ricorda, il sapore può venire anche da erbe e spezie! 🌿 • CONTATTI • INSTAGRAM / channel • https://www.facebook.com/search/top?q... • EMAIL [email protected] • WEB https://www.cottoaldente.it/

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