Riscaldamento tecnico del venerdì

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=L6q6FI5_HBg

In questo video vedremo una sequenza di attivazione di esempio per una seduta del venerdì. • Partiremo con un esercizio di riscaldamento per il lancio lungo (trasmissione/ricezione palla a distanza progressiva) per poi vedere una partita a tema che sviluppa lo stesso tema in ambito realizzativo. • Trovate le immagini dell'esercizio di attivazione a questo link: https://www.mistermanager.it/esercita... • Indice • 00:00 Introduzione • 02:20 Struttura di base • 04:38 Variante • 08:07 Altri elementi dell'allenamento: allungamenti funzionali, rapidità e velocità • 13:10 Partita a tema con finalizzazione orientata all'occupazione dell'area di rigore.

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