156 360 Grad Atmung Beckenboden entspannen Schwangerschaft und Rückbildung

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Atemübung beginnt bei 4:18 • • • • • ✧ ✧ ✧ ✧ • • • Die 360 Grad Atmung • • • • • aktiviert dein Zwerchfell • • • • dehnt und entspannt den Beckenboden • • • • ist eine wunderbare Geburtsvorbereitung • • • • und ebenso in der Rückbildung wertvoll • • • • • • • ✧ ✧ ✧ ✧ • • • Workshop zur Geburtsvorbereitung: • • https://mamanamaste.de/schwangerschaf... • • • ✧ ✧ ✧ ✧ • • Yogakurse online Präsenz als Präventionskurse mit Krankenkassen Erstattung 💞 • • ONLINE YOGA: https://mamanamaste.de/yoga/ • • MEDITATIONSKURS: https://mamanamaste.de/meditation/ • • • • • ✧ ✧ ✧ ✧ • • Dein Weg zu mir: • • INSTAGRAM: / mama.namaste • • Yoga mit mir auf YOUTUBE: • Yoga für die Schwangerschaft • • MAIL: [email protected] (mailto:[email protected])

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