Egzersiz Öncesi Dinamik Isınma Hareketleri

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=LHoK9JzhEQA

Egzersiz Öncesi Isınma ve Dinamik Esneme. Hepimiz iyi kötü kendimize göre ısınma hareketleri yaparız, yapmalıyız... • Abone Olmayı Unutmayın! http://bit.ly/GeneFitAboneOl • Spordan önce ve sonra esneme - gerdirme hareketleri, hem vücudumuzun esnekliğini korumak ve büyüyen kaslarımızın hareket kabiliyetimizi kısıtlamasını önlemek için, hem de spor sonrası yıpranan kaslarımızın yenilenme (rejenerasyon) süresini hızlandırmak için büyük önem taşır. • Antrenmanlarda sakatlanmaların önüne geçmek, kas gelişimimizi hızlandırmak ve esnekliğimizi korumak için mutlaka spor öncesi dinamik ısınma hareketleri ve spor sonrası statik esneme hareketleri yapmalıyız. Dinamik ısınmayla kalp ritmimizi ve nefesimizi spora hazırlamak, kaslarımızı ve eklemlerimizi esnetmek, aynı zamanda, antrenman performansımızın üst seviyeye ulaşmasını hızlandırır. • Gelin, hep beraber yaşam kalitemizi arttıralım. Başlamak için en iyi gün bugün! • Teşekkürler: • Janus Yoga Studio • http://www.janusyogastudio.com/

#############################

New on site