Youtor
Essere presenti a se stessi
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Essere presenti a se stessi è forse uno dei passaggi più importanti della vita. Farlo vuol dire riuscire davvero a trasformare la mente. • Se impariamo a meditare ogni giorno con regolarità, lentamente il nostro sistema cambia sempre più. La meditazione ci porta a modificare le nostre funzioni cognitive e autoriflessive, permettendoci di percepire noi stessi e gli altri con sempre maggior presenza. Essere presenti a se stessi è un obiettivo non scontato che possiamo cercare di raggiungere applicandoci ogni giorno. • Ciò che sviluppiamo con la Mindfulness è il testimone, la capacità di osservare quanto accade dentro di noi senza interferire. Di fatto l'atto stesso di osservare va a modificare le nostre funzioni. Meditando cambiamo noi e quindi cambia anche la nostra percezione. I flussi di sangue nel cervello cambiano direzione, andando ad alimentare quelle zone che maggiormente aiutano a essere presenti a se stessi e agli altri. • Decidere di impostare la meditazione come regola di vita è una scelta che davvero può cambiare profondamente la nostra esistenza, aiutandoci a divenire persone sempre più presenti a se stessi e consapevoli. • Questo video fa parte della serie Momenti per crescere ideata dal dr. Enrico Gamba. • Qui puoi approfondire l'argomento: • https://www.enricogamba.org/psicologo... • Iscriviti al canale 👉 https://goo.gl/SRXBfU • Visita il mio sito per saperne di più 👉 www.enricogamba.org
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