Jak na správnou rehabilitaci po výronu kotníku 2 díl Rehasportcz

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=LOGtU9r6nk0

Pokud se vám video líbilo, budeme rádi za odběr, sdílení nebo komentář. • Druhý díl je ve znamení II. fáze, tedy pozdní poúrazové. Časové období kdy II. fáze od vzniku úrazu začíná, se může u každého z vás lišit podle stupně poškození tkání, což jsme rozebírali v 1. díle • Jak na správnou rehabilitaci po výron... • Cílem této fáze je podpora hojení měkkých tkání, postupná obnova svalové aktivity a proprioceptivních funkcí tedy zlepšení stability a reaktibility. Nejprve je vhodné hlezno uvolnit a plosku nohy nastimulovat - u obou DK. Kritéria pro ukončení II. fáze jsou stabilita na postižené DK včetně nestabilních ploch!, normální stereotyp chůze a rozsah pohybu, nepřítomnost otoku a bolesti během zátěže a po zátěži. Pokud tato kritéria splníte, můžete se pustit do fáze III. a připravovat se na specifickou sportovní zátěž podle sportu, kterému se věnujete. Důležité je, abyste cvičili pravidelně, alespoň 2-3x za den a vždy se řídili subjektivním stavem. • Pomůcky použité ve videu: • Žlutá posilovací guma Thera-Band: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t... • Thera-Band masážní váleček na chodidla: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t... • Thera-Band masážní ježek: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t... • Thera-Band balanční podložka: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/t... • Mueller ortéza na kotník: https://www.rehabilitacnipomucky.cz/m... • Pomůcky použité ve videu naleznete na webových stránkách • https://www.rehabilitacnipomucky.cz/ • Stránky Rehabilitace Rehasport naleznete zde: • http://rehabilitace.rehasport.cz/ • Sledujte nás na sociálních sítích, ať vám neuteče žádná novinka :-) • / rehasport • / rehasport.cz

#############################

New on site