＼スマホ首解消！首から美姿勢✨ ／

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＼スマホ首解消！首から美姿勢✨　／ • 後でやるは【保存】してね🥰 • ⠀ • 今日は首のケアに • 『スマホ首📱解消！首から整える✨』です💕 • どうしても • スマホ📱やパソコン💻、 • 家事をしていると首が前に出て • 『ストレートネック⚡️』に • なりがちですよね🥹 • 大人の頭の重さは約3kgと言われているので • それを正しい位置で支えないと • 体にかなり負担がかかります🥶 • しっかり『首』から整えて • 頭から綺麗な美姿勢を作りましょう💕 • 【トレーニングメニュー】 • 1.肩もっこり解消 • 2.肩を下げる • 3.首を後ろに引きキープ • ——————————————- • #fitnesslife#pilates • #ピラティス#スマホ首 • #姿勢改善#美姿勢ストレッチ • #ピラティスインストラクター • ‪@yuibeautychannel‬

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