Massaggiati la pancia per 15 minuti per sgonfiarla

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Come fare per avere la pancia piatta? C'è una tecnica di massaggio che può far appiattire lo stomaco quand’è gonfio ma non solo: può essere un rimedio alla costipazione e ai crampi mestruali e può persino rafforzare il sistema immunitario! • Il massaggio porta sangue ossigenato ai muscoli e agli organi interni, migliorando così la circolazione e la funzione di questi organi. E puoi farlo da solo, comodamente a casa tua! I movimenti sono molto semplici e possono essere eseguiti ogni giorno. Puoi farli sdraiato, o in piedi di fronte a uno specchio. • • Segnalibri: • Alcuni consigli sul massaggio in generale 2:36 • Preparazione e aspettative 3:28 • Step 1 4:20 • Step 2 4:42 • Step 3 4:55 • Step 4 5:15 • Step 5 5:36 • Step 6: 6:01 • Step 7 6:18 • Step 8 6:48 • Step 9 7:02 • Benefici degli oli essenziali 7:45 • #massaggioallapancia #stomacopiatto #panciapiatta • • Musica di Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ • • SOMMARIO: • In uno studio condotto nel 2015 all'Università nazionale di scienze infermieristiche e salute di Taiwan, sono stati studiati partecipanti che soffrivano di gonfiore e ritenzione idrica in eccesso che si sono fatti un massaggio alla pancia per 15 minuti due volte al giorno. Dopo soli 3 giorni, i partecipanti hanno visto il gonfiore addominale ridursi. • Quando inizi per la prima volta a massaggiarti, gli esperti consigliano di andarci piano e di essere delicati con il proprio corpo. Se ti sembra che alcune zone dell'addome siano parecchio morbide, spingi di meno. • Con il massaggio si rilasciano le tossine. Ecco perché è altamente consigliato aumentare l'assunzione di liquidi, in particolare l'acqua, quando lo fai. Questo aiuterà il tuo corpo a liberarsi di queste tossine rilasciate in modo più efficace ed efficiente. • Fai il tifo per il tuo corpo, e prova a fare un paio di massaggi di 20 minuti ogni giorno. Puoi farlo quando ti svegli al mattino e prima di andare a dormire la notte. • Quanto all’olio, è meglio usare olio d'oliva o olio di cocco. Quando te lo versi sulle mani, strofinale per scaldarlo. • Se ti fai il massaggio per i crampi mestruali, considera che il flusso aumenta. • È sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi rimedio casalingo come il massaggio. • • Ricorda, questi massaggi per la pancia non servono solo a sgonfiarla. Possono anche aiutare ad alleviare il disagio causato da problemi come indigestione, stitichezza, gas o sindrome premestruale. • Iscriviti a Il Lato Positivo : https://goo.gl/LRxYHU • Iscriviti a 5 MINUTI CREATIVI: https://goo.gl/TXK8uY

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