8 minutes de Pilates pour un ventre plat SANS CRUNCH Pilates intermédiaire

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Tonifiez vos abdos avec ce cours de Pilates pour un ventre plat. Cette séance est 100% sans crunch avec tous les exercices avec la tête au sol. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :) • EXEMPLE WORKOUT COMPLET • 1️⃣ 8 minutes de Pilates pour les bras: • 8 minutes de Pilates pour les bras • 2️⃣ 8 minutes de Pilates pour un ventre plat SANS CRUNCH • 3️⃣ 5 minutes de Pilates pour les cuisses et fessiers: • 5 minutes de Pilates pour les cuisses... • PLUS DE ROUTINES • 👉 Pilates de 10 minutes ou moins: • Pilates de 10 minutes ou moins • 👉 Pilates intermédiaire: • Pilates intermédiaire • PLUS D'INFORMATIONS • 🤍 Chaîne anglaise: / @pilateswithashley • 🤍 Instagram: @pilates.with.ashley • 🎵 Musique - Home par Matt Quentin: https://open.spotify.com/artist/23cC3... • • CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ: • Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.

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