52 Идеи для Завтраков Подборка Быстрых Завтраков на Каждый День Что приготовить на завтрак

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=LuA5Ro0JjZQ

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ • Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;) • Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания. • -Подробности на сайте https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... • ЗАКАЗАТЬ: • Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... • РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... • Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ https://ppvictoriasubbotina.blogspot.... • -Telegram https://t.me/victoriasubbotina • -Email [email protected] • Быстрые завтраки за 5 минут в одном видео! Просто бери и делай 52 супер простых и быстрых идей! Завтраки правильного питания полезные, вкусные и наполнят вас энергией на весь день! Выбирайте любые рецепты, используйте главы (тайм-коды) и пишите в комментариях, какой рецепт вам понравились больше всего и что готовите на завтрак! • 0:00 Завтраки для похудения • 00:43 ЯГОДНАЯ ГАЛЕТА • КБЖУ на 100 г: 199/6/9/25. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука цельнозерновая или рисовая - 100 г • Мука кукурузная - 100 г • Кокосовое или сливочное масло - 80 г • Творог 5% - 200 г • Щепотка соли • Яйца - 1 шт. • Ягоды - 300-400 г • Кукурузный крахмал - 2,5 ст. л. • Ванильный сахар - 15 г • 02:46 КРАМБЛ • КБЖУ на 100 г: 158/2/6/22. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Мука овсяная или кукурузная - 70 г • Овсяные хлопья или гранола - 5 ст. л. • Кокосовое или растительное масло - 3 ст. л. • Ягоды по сезону или замороженные - 500 г • Ванильный сахар - 10 г • Молотая корица - 1 ч. л. • 04:04 БАНАНОВЫЙ КЕКС • КБЖУ на 100 г: 221/6/12/22. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Бананы - 2-3 шт. (330 г) • Орехи - 80 г • Яйца - 2 шт. • Черный шоколад - 90 г • Ванильный сахар - 10 г • Молоко - 80 мл • Мука рисовая - 130 г • Мука кукурузная - 130 г • Растительное масло - 50 г • Разрыхлитель теста - 2 ч. л. • Щепотка соли • Корица, мускатный орех • 05:19 ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА • КБЖУ на 100 г: 200/14/7/21. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Хлебцы рисовые - 20 г • Мед - 2 ст. л. • Черный шоколад - 30 г • Творог 5% - 200 г • Какао - 10 г какао + для присыпки • 06:58 ОВСЯНОБЛИН РЕЦЕПТ • КБЖУ на 100 г: 192/13/9/14. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Овсяная мука - 50 г • Яйца - 2 шт. • Молоко 2,5% или растительное - 20 мл • Соль - 1/5 ч. л. • 07:38 ШОКОЛАД С БАНАННОМ • КБЖУ на 100 г: 194/8/8/23. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Черный шоколад - 30 г • Банан - 1 шт. • 08:43 ОВСЯНОБЛИН - ХАЧАПУРИ • КБЖУ на 100 г: 217/16/12/10. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Сыр Моцарелла - 80 г • Укроп - пару веточек • 09:44 ТВОРОЖНАЯ НАЧИНКА • КБЖУ на 100 г: 186/13/7/20. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Творог 5% - 100 г • Изюм - 20 г • Эритрит или мед - 1 ст. л. • 10:50 ОМЛЕТ С СЫРОМ • КБЖУ на 100 г: 173/14/12/1. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Сыр Моцарелла - 40 г • Укроп - пару веточек • Специи по вкусу • 12:08 ЗАВТРАК ДЛЯ МУЖЧИН • КБЖУ на 100 г: 192/13/14/1. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 4 шт. • Молоко 5% - 30 мл • Сыр Моцарелла - 100 г • Колбаски - 2-3 шт. • Укроп - пару веточек • Специи по вкусу • 13:56 ЯЙЦО ПАШОТ • КБЖУ на 100 г: 154/13/12/1. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 1 шт. • 14:42 ШАКШУКА • КБЖУ на 100 г: 190/9/14/6. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 2 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Томаты - 1-2 шт. • Сладкий перец - 1 шт. • Томатная паста - 2 ст. л. • Специи по вкусу • 15:53 БЫСТРЫЕ ГРЕНКИ • КБЖУ на 100 г: 251/12/17/10. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Яйца - 1 шт. • Хлеб ржаной - 40 г • Сыр Моцарелла - 50 г • Оливковое масло - 15 г • Специи по вкусу • 16:40 Лимонные конфеты • КБЖУ на 100 г: 219/7/9/28. • ИНГРЕДИЕНТЫ: • Курага - 100 г • Клюква - 100 г • Цедра одного лимона • Арахисовая паста - 1 ч. л. • Арахис для посыпки - 40 г • 18:05 Желе с творогом • 19:13 Перекус за 5 минут • 20:06 Десерт из творога и гранолы • 21:25 Чиа пудинг • 22:19 Кокосовые конфеты • 23:40 Глазированные сырки • 25:26 Творожные бублики • 26:58 Шоколадный фадж • 27:52 Шоколадное печенье • 29:32 Сырники в духовке • 32:08 Тыквенный чизкейк • 37:09 Творожные вафли • 38:21 Безглютеновые вафли • 39:42 Кексы из тыквы • 42:55 Веганская шарлотка • 46:09 Сырки кокосово-творожные • 49:55 Пирожное картошка • 52:37 Яблочные корзиночки • 55:51 Протеиновые батончики • 58:07 Пудинг чиа • 01:03:08 Десерт из клубники • 01:06:05 Воздушное облако суфле • 01:08:58 Творожный десерт с клубникой • 01:10:01 Вафли из яблочного пюре • 01:11:00 Вафли с сыром • 01:12:05 Венские вафли классический рецепт • 01:13:22 Глазунья из 2-х яиц • 01:14:13 Салат с тунцом • 01:15:18 Гренки с начинкой • 01:16:52 Хлебца с начинкой из яйца и тунца • 01:17:44 Белковый омлет • 01:19:10 Энергетические батончики с шоколадом • 01:22:42 Рисовые панкейки • 01:23:39 Творожные корзиночки с начинкой • 01:24:55 Лимонные конфеты • 01:25:52 ПП брауни • 01:28:35 Фруктовый салат • 01:30:41 Яйца с салатом • 01:32:02 Салат в банке • #завтрак #завтраки #быстрыйзавтрак #завтракпп #завтракдляпохудения #какпохудеть #похудение #диеты

#############################

New on site