Youtor
Meditación Guiada para PENSAR EN POSITIVO Despierta tu Buena Onda
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=M-IQoz2ii5A
Meditación Guiada. Meditación Guiada para gestionar emociones. Meditación guiada para generar emociones positivas. Meditación guiada energía positiva. Meditación guiada mindfulness para ser feliz. Meditación mindfulness para elevar vibración energía positiva. • Buenos días, mundo! Hoy os propongo una meditación guiada para transformar las emociones negativas en positivas, un ejercicio muy utilizado en algunas prácticas budistas que consiste en equilibrar la balanza de las emociones, generando con la mente emociones positivas que regulen la energía de las negativas. • Yo veo este tipo de ejercicios como una práctica complementaria a la de aceptar las emociones negativas, es decir, no es excluyente. De hecho considero que trabajar las emociones negativas, aceptarlas, dejar que surjan, abrazarlas y permitir que se expresen, es absolutamente necesario para poder trascenderlas y liberarlas. • Pero este es un tipo de ejercicio diferente con el que también podemos trabajar y que consiste en generar voluntariamente imágenes de situaciones o eventos que nos despierten emociones positivas. • Esta meditación guiada te permitirá explorar una práctica mental en la que podrás reconocer cómo solo con tu mente puedes generar emociones de forma voluntaria. Que tanto las emociones negativas como las positivas son generadas a partir de pensamientos. Eso no quiere decir que puedas evitarlas, pues la mente no para de pensar, es su trabajo y eso no podrás evitarlo. Pero si podrás observar cómo trabaja, de qué forma podemos manejarla y provocar voluntariamente cambios en el estado de ánimo. • Puedes utilizar este ejercicio o meditación siempre que lo necesites, siempre que sientas que te has estancado en un tipo de pensamientos o rumiaciones automáticas y persistentes que te agotan. • Espero que te resulte tan útil como a mí. Te deseo un día maravilloso lleno de amor, generosidad, aceptación de luces y sombras, libertad e intensidad a la hora de experimentar la vida con autenticidad!! • Suscríbete al canal para ayudarme a crecer :) GRACIAS! • / meditación3 • Mi página de Facebook • / meditacion3 • Mi otro Canal Babycuentos • / @babycuentosymeditacion5769 • Imagen, edición y montaje del video, voz, texto y música • Yo misma :) Todos los derechos reservados. Esta obra está protegida por las leyes de copyright y tratados internacionales. • Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
#############################
