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DIE SCHNELLSTEN WEGE DEIN DOPPELKINN TRUTHAHNHALS LOSZUWERDEN
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Werde dein Doppelkinn (Truthahnhals) endgültig los mit diesen 4 einfachen Gesichtsübungen! • 0:00 Einführung: Wie du ein Doppelkinn loswirst • 0:25 Faszien • 1:02 4 Doppelkinn-Übungen • 1:12 Doppelkinn-Übung #1 • 1:57 Doppelkinn-Übung #2 • 2:38 Doppelkinn-Übung #3 • 3:44 Doppelkinn-Übung #4 • Heute zeige ich dir vier einfache Doppelkinn-Übungen, mit denen du einen Truthahnhals endgültig loswerden kannst. Wegen der typischen schlaffen Haut wird ein Doppelkinn oft als Truthahnhals bezeichnet. Wenn du diese Doppelkinn-Übungen regelmäßig machst, wirst du eine deutliche Verbesserung sehen! • Mit zunehmendem Alter entwickelt sich schlaffe Haut, besonders unter dem Hals, da dieser Bereich wenig beansprucht wird. • Unter der Haut am Hals befinden sich eine oberflächliche und eine tiefe Schicht aus Bindegewebe, die als Faszie bezeichnet werden. Die Muskeln und Faszien im Hals sind verantwortlich für die Beugung des Kopfes, die Kinnbewegung und die Kieferbewegung. • Die erste Gesichtsübung trainiert den Muskel, der den Kiefer nach unten zieht, wenn du den Mund öffnest. Die nächste Übung, die wie ein Stirnrunzeln aussieht, aktiviert die oberflächliche Faszie. Die dritte Übung sorgt für eine Dehnung und Streckung der Faszie. Die vierte und letzte Übung fördert die Beugung des Kopfes, um die Faszien zu stärken und zu straffen. • Denke daran: Wenn du es nicht benutzt, verlierst du es! Durch das Dehnen, Stärken und Straffen der Faszien mit diesen einfachen Doppelkinn-Übungen kannst du einen Truthahnhals beseitigen! • ______ • Dr. Eric Berg DC Bio: • Dr. Berg, 59 Jahre alt, ist ein Chiropraktiker, der sich auf gesunde Ketose und intermittierendes Fasten spezialisiert hat. Er ist der Autor des Bestsellers The Healthy Keto Plan und der Direktor von Dr. Berg Nutritionals. Er praktiziert nicht mehr, sondern konzentriert sich auf die Gesundheitserziehung über soziale Medien. • Dr. Berg, 59 Jahre alt, ist ein Chiropraktiker, der sich auf gesunde Ketose und intermittierendes Fasten spezialisiert hat. Er ist der Autor des Bestsellers The Healthy Keto Plan und der Direktor von Dr. Berg Nutritionals. Er praktiziert nicht mehr, sondern konzentriert sich auf die Gesundheitserziehung über soziale Medien. • Follow Me On Social Media: • Facebook: bit.ly/FB-DrBerg • Instagram: bit.ly/IG-DrBerg • Listen to my podcast: bit.ly/drberg-podcast • TikTok: bit.ly/TikTok-DrBerg • ______ • Haftungsausschluss: • Dr. Eric Berg erhielt seinen Doktortitel in Chiropraktik 1988 am Palmer College of Chiropractic. Seine Verwendung des Begriffs „Doktor“ oder „Dr.“ bezieht sich ausschließlich auf diesen Abschluss. Dr. Berg ist ein lizenzierter Chiropraktiker in Virginia, Kalifornien und Louisiana, praktiziert jedoch nicht mehr in irgendeinem Bundesstaat und behandelt keine Patienten, da er sich vollständig auf die Gesundheitsaufklärung konzentriert, wobei er seine aktive Lizenz weiterhin aufrechterhält. Dieses Video dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Es sollte nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden und ersetzt keine medizinische Untersuchung, Heilung, Behandlung, Diagnose, Verschreibung oder Empfehlung. Es begründet keine Arzt-Patient-Beziehung zwischen Dr. Berg und Ihnen. Sie sollten keine Änderungen an Ihrem Gesundheitsprogramm oder Ihrer Ernährung vornehmen, ohne zuvor einen Arzt zu konsultieren und eine medizinische Untersuchung, Diagnose und Empfehlung einzuholen. Suchen Sie bei Fragen zu einer gesundheitlichen Verfassung immer den Rat eines Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters. • Danke fürs Zuschauen! Ich hoffe, Sie werden diese einfachen Gesichtsübungen ausprobieren, um ein Doppelkinn loszuwerden. Wir sehen uns im nächsten Video. • #doppelkinn #faltenamhals #falten
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