Youtor
Warsztaty live Mielone soczewicowe
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=MKPRc5Phgx0
Lista zakupów na mielone soczewicowe 🌿 • Składniki na 6 - 8 kotletów: • 1 1/2 szklanki zielonej soczewicy, ugotowanej • 1 szklana ryżu, ugotowanego • 1 cebula • 1 ząbek czosnku • 1/2 szklanki pestek słonecznika (70 g) • 1/4 szklanki mąki ziemniaczanej (50 g) • 1/4 szklanki płatków owsianych (35 g) • 1/4 szklanki oleju • 1 - 2 łyżki sosu sojowego • 1/4 łyżeczki syropu z agawy • 1 łyżeczka pieprzu ziołowego • sól i czarny pieprz • Porady: • Pamiętajcie, żeby uzyskać 1 szklankę ugotowanego ryżu lub soczewicy, należy wstawić do gotowania połowę, czyli 1/2 szklanki. To naprawdę proste, możecie też użyć ryżu lub kaszy z obiadu, a resztę wyjaśniam na filmie 🥔 • To tylko jeden z przepisów z „Jadłonomii po polsku” – w książce jest ich ponad sto i wszystkie pokazują prostą, roślinnę kuchnię po polsku. Bez wydziwiania i bez rezygnacji z ulubionych smaków. • Więcej o książce można przeczytać tutaj: https://ugotuje.to/ZJadlonomiiPoPolsku
#############################
