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Schwangerschaftsgymnastik Workout für Schwangere Qi Gong in der Schwangerschaft
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Dies ist ein Workout Video für Fitness in der Schwangerschaft und Schwangerschaftsgymnastik — Qi Gong in der Schwangerschaft. • In der Schwangerschaft macht der Körper starke Veränderungen durch. Mit Qi Gong versorgst du dich und dein Kind mit mehr Energie. Die Sanften fließenden Bewegungen und die tiefe Atmung entspannen die Muskeln und beugen Rückenschmerzen vor. • Als ganzheitliches Übungssystem stärkt Qi Gong innerlich und äußerlich. Du wirst ruhiger, konzentrierter und fühlst dich zugleich leicht und beschwingt. Zudem werden die Funktionen von Herz und Kreislauf sowie die Verdauung gefördert. Die Regeneration des Körpers wird angeregt • • Warum Qi Qong in der Schwangerschaft: • Qi Gong kräftigt Deinen Körper und hält ihn gesund und fit. • Atem- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. • Beim Qi Gong lernst Du eine gesunde Körperhaltung einzunehmen, Muskeln und Rücken zu lockern und zu entspannen. • Du lernst Deine Atemzüge zu kontrollieren; langsamer, ruhiger und kraftvoller zu atmen. • Du versorgst dich und dein Kind mit ausreichend Sauerstoff wodurch die Vitalität von euch beiden gesteigert wird. • • Titelverzeichnis: • Einleitung • Hintergrundinfo TCM • Was ist Qi Gong • Prinzip Haltung • Prinzip Atmung • Prinzip Konzentration • Detaillierte Übungserklärung • Kurzes Workout (20 Minuten) • Langes Workout (30 Minuten) • Energiemassage (Online) • Meditation (Online) • Warum Qi Gong in der Schwangerschaft (Online) • Laufzeit ca 150 Minuten • • Wolfgang empfiehlt folgende Produkte: • Fitness- und Yogamatte: http://amzn.to/2pSvAWp • Die Heilung der Mitte: Die Kraft der Traditionellen Chinesischen Medizino: http://amzn.to/2qybHCq • TCM für jeden Tag: http://amzn.to/2q3gDvE • Das große Buch der chinesischen Medizin: http://amzn.to/2qycW4U • Alle Links sind so genannte Affiliate Links. Bei einem Kauf unterstützt du uns, da wir von Amazon eine kleine Verkaufsprovision erhalten. • ✅ Meine TCM: https://www.meine-tcm.com/ • ► Online Shop: https://www.ebl-24.com/produkt/qi-gon... • ► Unser neues Kurseportal: https://kurse.ebl-24.com/ • ► Unser Blog: https://www.ebl-24.com/news/ • ================================================ • ►Unser Kurs Qi Gong in der Schwangerschaft bei Amazon http://amzn.to/2G4RIE5 • ================================================
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