【40分】マインドフルネス瞑想〜体と呼吸を感じる

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「マインドフルネス瞑想」シリーズで、長編の40分バージョンを作ってみました。 • 初心者の方は、説明がある５分バージョンから取り組むと、やりやすいと思います。 • ・【簡単５分】マインドフルネス瞑想・超入門 • • 【簡単５分】マインドフルネス瞑想・超入門 • ・【15分】深く感じるマインドフルネス瞑想 • • 【15分】深く感じるマインドフルネス瞑想 • ・【30分】マインドフルネス瞑想の誘導 • • 【30分】マインドフルネス瞑想の誘導 • このシリーズはBGM（音楽）なしで作っています。 • BGMが欲しい人は「誘導瞑想」のシリーズをお楽しみください。 • 0:00　説明 • 1:00　瞑想開始 • #マインドフルネス瞑想 #誘導瞑想 • ◎その他おすすめ動画 • ・マインドフルネス瞑想＆ヨガ（60min Live） • • マインドフルネス瞑想＆ヨガ（60min Live） • ・マインドフルネスヨガ瞑想（45minLIVE） • • マインドフルネスヨガ瞑想（45minLIVE） • ・自分を感じる45分（45minLIVE） • • 自分を感じる45分（45minLIVE） • -------- • このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。 • 「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。 • ◆ぬん　プロフィール • 神戸在住。ヨガ講師。 • 2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。 • 体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。 • ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。 • 神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。 • 詳細プロフィール • https://nunyoga.com/profile/ • ・ぬんヨガWEB • http://nunyoga.com • ・spaceわにWEB • http://spacewani.com • ・ぬんInstagram • / nunyoga • ・ぬんFacebook • / nunyoga • ・ぬんtwitter • / nunyoga • ◎YouTubeチャンネル • / nunyoga88 • ◎自己紹介をした投稿動画はこちら • • こんなヨガをやってきた〜自己紹介と師の紹介

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