Völlig erschöpft Burnout erkennen und vorbeugen Gefühlssache

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Burnout bezeichnet einen Zustand der kompletten Erschöpfung. Betroffene fühlen sich komplett ausgebrannt. • Kurz vor dem Burnout liegt häufig eine sehr aktive und oft stressige Zeit hinter dem Betroffenen, doch irgendwann ist der Brennstoff leer und es kommt zum Burnout. Doch wie kannst du nun erkennen, ob du selbst oder jemand aus deinem Umfeld an einem Burnout leidet? • 1. Phase - Hohe Aktivität • 2. Phase - Reizbarkeit • 3. Phase - Sozialer Rückzug • 4. Phase - Erschöpfung • Hier kommst du zu dem Selbsttest von PraxisVITA.de: https://www.praxisvita.de/selbst-test... • ___ • Schön, dass du da bist! • Auf unserem Kanal Gefühlssache klären Janine und Sabine dich über Fragen rund um das Thema mentale Gesundheit auf. Was mache ich bei kreisenden Gedanken? Wie löse ich mich von innerer Unruhe und permanenten Sorgen? Du findest aber auch Erklärungen zu psychischen Erkrankungen, wie Depressionen oder Sucht. • Jede Woche findest du hier ein neues Video zu diesen Themen. Solltest du Fragen haben, stell‘ diese gerne in den Kommentaren! Wir werden regelmäßig Fragen aus der Community in den Videos beantworten. • Gefühlssache ist der YouTube Kanal zum Gesundheits-Onlineportal PraxisVita. Dort findest du alle relevanten Themen rund um Gesundheit, Symptome und Krankheiten – leicht und verständlich erklärt, aktuell und informativ. • Hier bekommst du noch mehr Informationen: https://www.praxisvita.de/ • ___ • Unser Leben sollte eine Balance aus Anspannung und Entspannung sein. Doch, wenn dies vernachlässigt wird und die Entspannung fehlt, kann es zum Burnout kommen. • Jedoch ist Burnout gar keine richtige Krankheit, trotzdem ist der Hausarzt der erste Ansprechpartner, wenn du den Verdacht hast, an einem Burnout zu leiden. • Auch Kinder und Jugendliche können ein Burnout erleiden, denn sie sind dem Stress in der Schule ausgesetzt und besuchen zudem häufig noch mehrere Freizeitaktivitäten. Da kommt die Zeit für Entspannung häufig zu kurz. • Symptome bei einem Burnout sind sehr unterschiedlich. Häufig kommt es zur Erschöpfung, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und Antriebslosigkeit. • Solltest du diese Anzeichen bei dir bemerken, wende dich an deinen Hausarzt. • #Burnout #mentalhealth #praxisvita

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