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Kompressionsverband am Knie anlegen PINOFIT
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In diesem Video zeigt euch Carsten, wie ihr einen lockeren Kompressionsverband am Knie anlegt, um das Gelenk zu entlasten und die Schwellung nach einer Verletzung zu verringern. • ❇️ Jetzt unseren PINOFIT Channel abonnieren: http://bit.ly/pinofit • ❇️ Mehr Tipps findet ihr auf Facebook: http://bit.ly/fb-pinoshop • ❇️ PINOFIT Produkte bestellen: http://bit.ly/pinofit-trainingstools • 1. Cold Pack aufs Knie legen. • 2. Cold Pack von der Wade aus mit einer Binde fixieren. • 3. Um lokal überhalb der Kniescheibe mehr Druck zu erzielen, Tampon oder Verbandpäckchen auf die zu komprimierende Stelle unter das Cold Pack legen und mit einwickeln.
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