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【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 【藤田聡】
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今回のお話は！【私は望月りん 物知りな小学４年生 あの・・すみません。ん？どうした。最近疲れやすくて、なんか冷え性も酷いし、肌もすぐ荒れるし、太りやすいんです。なるほどな、それはタンパク質不足が原因だな。え？タンパク質ですか？ あぁ、お前、肉とか魚とか豆とかちゃんと食べてるか？ いえ、ダイエット中なので全然食べてないです。それはダメだな。...】 • 【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 【藤田聡】 • 参考文献：眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話 藤田聡さま • 購入→https://amzn.to/3iklaXk • イラストレーター：syunboot@syunboot • 脚本・原作：永戸リョウ@denran1031 • #本要約 #藤田聡 #眠れなくなるほど面白い • 0:00 「筋肉・骨・臓器・皮膚・爪」の主成分はタンパク質 • 0:44 タンパク質がないと太りやすくなる • 2:51 肌のハリやツヤが欲しければ化粧水よりタンパク質 • 4:39 タンパク質の必要量は体重の1.6倍 • 6:09 動物性タンパク質と植物性タンパク質がある • 8:07 タンパク質は満腹感がある・疲労に効果的 • 9:08 まとめ • 9:55 END
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