NISKOKALORYCZNE OBJĘTOŚCIOWE OBIADY NA REDUKCJE🥦🥕🌮

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=NEbIIOJQGR0

❣️ Tutaj pomogę Ci w 12 tygodni za darmo: • https://dailyeffect.pl/wyzwanie • ❣️ Moje diety, treningi, gumy, miseczki: • https://dailyeffect.pl • ❣️ Suplementacja za 2.00zł dziennie: • https://dailyeffect.pl/suplementacja-... • ❣️ Ubrania sportowe kod Marsia : • https://carpatree.com/pl • 📸 Mój instagram (@marsiiaa): • / marsiiaa • ______________________ • • PRZEPISY • 1. BOWL 400KCAL/ 35B/ 10T/ 45W • 30g makaronu • 100g piersi z kurczaka • 50g awokado • 40g fasoli czerwonej konserwowej • Sałata/ szpinak • Rzodkiewka • Pomidor • Ogórek • Pieczarki • Papryka • 2. BROKUŁ Z MASŁEM ORZECHOWYM 400KCAL/ 45B/ 20T/ 17W • 130g mięsa z piersi kurczaka/ indyka • 300g brokuła • 30g masła orzechowego • 3. ZIEMNIAKI Z TWAROGIEM 411KCAL/ 28,5B/ 7T/ 65W • 200g ziemniaków • 100g marchewki • Ogórek • 100g twarogu chudego • 70g jogurtu nat 2% • 10g orzechów • Koperek

#############################

New on site