PLYOMETRIA Sekret Treningu Sportowców

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=NJN5rsSXuQU

🤸🏽‍♀️W tym filmie omawiam trening plyometryczny i przedstawiam jak stosować go w praktyce. • Plyometria to nieodłączny element treningu wszystkich sportowców, dlatego jeżeli jeszcze nie znasz ćwiczeń plyometrycznych lub ich nie robisz, obejrzyj ten materiał, aby dowiedzieć się jak zrobić to w prawidłowy sposób. • Zacznij trenować jak profesjonalni sportowcy już dzisiaj!💪 • 👉https://mgathletes.pl/plany-treningowe • SOCIAL MEDIA • / mgathletes • / mgathletes • ------------------------ • ROZDZIAŁY: • 00:00 Wstęp • 00:26 Historia plyometrii • 00:39 Czym jest plyometria? • 01:29 Co zaliczamy do plyometrii? • 02:32 Najlepsze ćwiczenia plyometryczne • 03:24 Ile powtórzeń i serii wykonywać? • 03:58 Programowanie plyometrii • 05:16 Periodyzacja • 06:28 Maksymalna intencja • 06:40 Przerwy między seriami • 06:57 Podsumowanie • -------------------------

#############################

New on site