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Como aprender a dar LIMITES às pessoas que nos cercam
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Cuidando da Alma | Episódio #63 • Saber impor seus limites nem sempre é fácil, principalmente com as pessoas que nos são queridas e com quem nos importamos. No entanto, é um conceito essencial para a manutenção do próprio bem-estar e saúde mental. • Como estabelecer limites com os outros • Para ter relacionamentos interpessoais saudáveis com os outros, baseados no respeito mútuo, é importante estabelecer limites. O objetivo ao estabelecer limites é cuidar de si mesmo e delinear o que você não se sente confortável em fazer. Não se trata de manipular os outros, o que gera lutas de poder. Os limites não são todos iguais. Alguns são mais flexíveis do que outros. • Infelizmente, quando não sabemos impor nossos próprios limites, vamos, às vezes inconscientemente, recorrer aos nossos recursos pessoais, mas desta vez para agradar a outra pessoa. Isso leva, a médio ou longo prazo, a um estresse real ou uma forma de exaustão. De fato, quando usamos os recursos (tempo, dinheiro, recursos emocionais) de forma infantil e sem estabelecer limites, deixamos de atender as nossas próprias necessidades. • Mas, como estabelecer limites? Esse é o tema do nosso cuidando da alma de hoje. Como aprender a dar limites às pessoas que nos cercam? • EPISÓDIOS SUGERIDOS PARA SEREM VISTOS • Episodio 42 - Como conviver com pessoas abusivas e tóxicas • • Rossandro Klinjey - Como conviver com... • Episodio 12 - Em busca da maturidade emocional • • Rossandro Klinjey - Em busca da matur... • Episodio 26 -Como acolher a criança interior sem se tornar egoísta • • Rossandro Klinjey - Como acolher a cr... • • - - - - - - - - - • SEJA MINHA ALUNA, MEU ALUNO • MATRICULAS NO LINK ABAIXO • bit.ly/inscricaoseamar • https://linktr.ee/rossandroklinjey • - - - - - - - - - • APOIO - Educa: Inspirando mentes conectadas. • Entre em contato pelo WhatsApp (011) 93266-7774 • CONHEÇA MAIS SOBRE A EDUCA • https://lp.sejaeduca.com.br/programa-... • - - - - - - - - - • Conheça meus livros: https://amzn.to/32bLfRh • - - - - - - - - - • SIGA OS MEUS CANAIS OFICIAIS NAS OUTRAS REDES SOCIAIS: • INSTAGRAM - https://www.i • nstagram.com/rossandroklinjey/ • TIKTOK - https://www.tiktok.com/ @rossandroklinjey • FACEBOOK - / rossandro.kl. . • TWITTER - / rossandrok • Episódio #63 do Cuidando da Alma • 0:00 Introdução do tema • 2:43 Saudação e apoio • 3:31 “Eu sou o intervalo entre o meu querer e a vontade dos outros fez de mim” • 5:54 Sinais de uma pessoa que não sabe dar limites • 9:53 Aprender a dar limites é fundamental • 13:30 Nossos limites nos auxiliam a ser definidos como indivíduos • 15:19 Sugestões de como aprender a dar limites • 16:01 1) Foque no autoconhecimento • 16:45 2) Os limites são diferentes para cada pessoa • 17:26 3) Concentre-se em si mesmo(a) e não nos outros • 18:21 4) Identifique suas necessidades pessoais para serem atendidas • 19:43 5) Afirme-se! • 20:51 6) Desenvolva o hábito de ouvir seus sentimentos • 21:18 7) Desenvolva uma rede de apoio de pessoas positivas e solidárias • 21:38 8) Aprenda a respeitar os limites dos outros • 22:06 9) Respeite a opinião dos outros • 22:26 10) Desenvolva uma atitude de autorresponsabilidade • 22:53 11) Aprenda a pedir e se comunicar para o outro • 23:31 12) Identifique as barreiras que te impedem de estabelecer limites • 24:06 13) Reconheça que você nunca agradará todas as pessoas • 25:50 Conclusão • 28:02 Saudações finais
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