Youtor
【衝撃】かかと落とし血糖値を下げる運動 2つの実験【糖尿病】
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かかと落とし運動 • 血糖値を下げる運動として雑誌やTVでとりあげられています。 • 行う回数血糖値上昇変化はみられるのか!? • 2回の検証を行いました。 • ●私が最近行っている家の中で出来る体操・エクササイズです！ • • 【糖尿病 改善】血糖値を下げる室内運動 たった5分で食後高血糖抑制効果 • ゆっくりでも、好きなものを組合せするも良し！ • 効果的だなと思う身体の動きを組合せています。 • その場ウォーキングを20分以上続けても、40分以上のエアロビをしても中々下がらなかった食後血糖値。。。 • 動画で紹介しようと、色んな運動をいくつも試行錯誤していました。。。失敗に終わったもの多数… • この組合せの運動だと食後高血糖を上手くコントロールできる事がよくあります。 • （食べる物やタイミングでも効果はかわりますが、、、） • 糖質の多い物を食べた際は、1回やって、10〜15分してもう1度と言う感じで • 行うと効果的。 • ※運動で1度下がっても再び上がってくることが私の体ではあります。 • 参考までに。 • 【使っている24 時間測れる血糖値測定器】 • 【楽天】 • https://a.r10.to/hwRdk0 • https://a.r10.to/hV2KpH • • 【Amazon】 • ↓ • https://amzn.to/3QdpyqZ • 【糖尿病改善におすすめ】 • https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T47Q... • ↑ • RIZAP監修のフィットネスジム『chocozap（ちょこざっぷ）』。 • 1日たった5分の「ちょいトレ習慣」で、 • ラクだから続く初心者向け・運動嫌いな人向けの新感覚のフィットネスジムです。 • ◆セールスポイント◆ • 2,980円（税込み3,278円）で24時間使い放題！ • ・月額ずーっと2,980円でお得に使い放題 • ・24時間全店舗利用可能（首都圏中心に店舗拡大中。7/1時点で43店舗） • ・初回入会特典として「高機能体組成計」「スマートウォッチ」もセットでお届け • https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T47Q... • • 【糖質オフチョコ】 • たっぷり入ってますプレゼントにも♡ • ↓ • オススメ店舗 • https://www.rakuten.co.jp/fukui/ • オススメ商品 • https://a.r10.to/hwsfB6 • • #血糖値を下げる運動 • #ヘモグロビンA1c • #かかと落とし • #糖尿病改善 • 【無添加素焼きアーモンド 800g1200円】 • https://a.r10.to/hV7XbF • #血糖値を下げる運動 • #糖尿病
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