Wieso ist Schlaf wichtig Tippformativ

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Wir verbringen durchschnittlich 36 % unseres Lebens damit zu schlafen. Schlaf sorgt nicht nur für die Regeneration oder das Verarbeiten von Informationen und Erinnerungen im Gehirn, er ist außerdem sehr mit unserer körperlichen Gesundheit verbunden. Schlafmangel kann weit mehr als nur eine leicht eingeschränkte Leistung des Gehirns zur Folge haben: Schlechtes Gedächtnis und Urteilsvermögen, weniger Kreativität und eine impulsivere und gereizte Stimmung gehören hierzu. Außerdem verursacht Schlafmangel Stress. Dieser wieder kann übrigens die Wahrscheinlichkeit für Übergewicht um 50 % und das Auftreten von Herzkreislauf-Krankheiten als Resultat des hohen Blutdrucks, erhöhen. Schlaf ist somit keine Sache, die wir unterschätzen sollten... • ➤In Anlehnung an TedTalks Rede des Neurowissenschaftlers Russell Foster: • Why do we sleep? | Russell Foster • Packende Beiträge ➤➤ http://www.tippformativ.de • Zur Tipp-Community ➤ / tippformativ • • Deine Quelle für Psychologische Tipps, Motivation, Persönlichkeitsentwicklung mehr! • Facebook ➤➤ / tippformativ • Schlüsselwörter: • Zu wenig schlaf • nicht genug schlaf • schlafen gehen tipps • schlafen gehen • nur 5 Stunden schlaf • wie viel schlaf braucht • wie viel schlaf brauche ich • gut schlafen tipps • besser schlafen • schneller einschlafen • sofort einschlafen • Schlafstörungen • schlafmangel • immer müde • wieso bin ich immer müde • wieso bin ich träge • schlapp und müde

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