Haz Esto Para DORMIRTE En SEGUNDOS

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Hello Mis Yogis ♡, • ¿Cómo has estado? • Hoy te traigo un video super especial con LOS MEJORES 3 ejercicios de ACUPRESIÓN para DORMIR PROFUNDO y SUAVIZAR tus LINEAS de EXPRESIÓN FACIAL! • La ACUPRESIÓN es una TERAPIA usada en el Ayurveda para tratar ciertas dolencias como el INSOMNIO, el VÉRTIGO, ESTRÉS, ANSIEDAD, PRESIÓN ARTERIAL alta, DOLORES de CABEZA y ESPALDA, INDIGESTION entre otros y se basa en la APLICACIÓN de PRESIÓN en puntos ESTRATEGICOS del CUERPO. • Esto estimula el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso, circulatorio, linfático y hormonal. • EXTRA TIPS PARA TI * • Mantén una presión firme, suave y constante durante cada ejercicio. Tienes la opción de usar tus nudillos o la yema de los dedos (yo personalmente prefiero los nudillos) • 🌙 Ejercicio 1. • Dibuja una linea que salga del entrecejo, atravesando el borde de tus cejas y terminando en la sien con un circulo. Inhala presionando el entrecejo y exhala dibujando la linea hacia la sien. • Ademas de INDUCIR el SUEÑO, estos MASAJES FACIALES son ideales para SUAVIZAR las LINEAS de EXPRESIÓN de la FRENTE y el ENTRECEJO. • 🌙 Ejercicio 2. • Concéntrate en tu respiración mientras haces el movimiento circular, inhala ombligo afuera, exhala con un sonido de ola (jaaa...) • 🌙 Ejercicio 3. • Lleva la quijada ligeramente al pecho para estirar aún más tu espalda alta y cuello. Inhala haciendo presión abajo en el trapecio y exhala trazando una linea hacia arriba hasta la cervical. Finaliza con circulos en la base de tu craneo. • ~ • Espero que estos masajes terapéuticos te sean tan útiles como lo han sido para mi! Y Practicalos todas las noches para mejores resultados. Usa tu aceite esencial favorito para darle un toque de aromaterapia a tu ritual nocturno 😍🌠💤 • ¿Alguna duda? • Entonces escribémela en los comentarios porque... • ME ENCANTARIA ESCUCHARTE! 🤩 • Con amor, @yogaconnathaly • . • . • . • . • #yogaconnathaly #dormirprofundo • #insomnio #sueñoprofundo • ##dormirbien #eliminararrugas • #acupresion #yogaterapia #yog

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