Youtor
Esercizi di Pilates risveglio muscolare in casa
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Per prenotare una lezioni online cliccate sul link di seguito • https://bit.ly/3cqM2kF • In questa prima sezione vi presento alcuni semplici esercizi adatti al risveglio muscolare generale, per tutto il corpo. • Questi esercizi sono adatti come riscaldamento. • Iniziamo con degli esercizi con le braccia per migliorare la mobilità dell'articolazione della spalla, poi passiamo ad esercizi di flessione laterale del busto, e infine esercizi con le gambe per migliorare l'equilibrio e che permettono anche la tonificazione di gambe e addome. • E' molto importante avere una corretta postura, infatti vi consiglio, se avete la possibilità, di eseguirli davanti ad uno specchio. • Sono molto curiosa del vostro parere.
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