Testare i massimali quando è meglio testare la forza massimale

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Quando testare i massimali? Ha senso testare la forza massimale durante un periodo di accumulo o serve necessariamente il peaking? Serve un deload o un taper, e qual è la differenza sostanziale tra i due? • Scopri tutte le mie schede di allenamento per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti in palestra ed home gym: • ⚽ Scarica la mia Scheda Strength for Sports: • → http://bit.ly/StrengthForSports • 🥊 Scarica la mia Scheda Strength for Combat Sports: • → http://bit.ly/StrengthCombatSports • 💪🏻 Scarica la mia Scheda Bodybuilding ed aumenta la Massa Muscolare: • → http://bit.ly/SchedaBodyBuilding • ⚔️ Scarica la mia Scheda Powerbuilding per l'aumento della Forza e della Massa Muscolare: • → http://bit.ly/SchedaPowerbuilding • 🍻 Scarica la mia Scheda Powerlifting ed aumenta i massimali: • → http://bit.ly/SchedaPowerlifting • Seguimi su instagram: @nicholasrubini • → / nicholasrubini • Diventiamo forti assieme. • Nicholas Rubini • Strength Coach e Personal Trainer SBS • Studente BSc in Science in Strength Conditioning, Setanta College. • NASM - Performance Enhancement Specialist • ISSA - Corrective Exercise Specialist • NESTA - Sports Nutrition Specialist

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