肩こり・首こりを改善する座り方のコツ

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肩こり・首こりを改善する座り方のコツです。 • 北九州市小倉の整体「からだ快福クラブ北九州」http://www.kaifukuclub.com/ • 坐骨を意識した座り方に変えるだけで・・・ • 首こり、肩こりにの原因の多くは • 姿勢の悪さに原因があるってご存知でしたか？ • 坐骨が椅子に刺さるように骨盤を立てて座るだけで • 肩こり改善や予防になるだけでなく、 • 姿勢改善にも効果があります。 • では、肩こり改善のための座り方のポイントを書いてみます。 • ?座った状態でお尻を片方ずつ浮かして自分の坐骨をさわる。 • 　（自分の坐骨の場所を知る） • ?左右・前後のバランスを整える。 • 　（手でふれたまま、動いてみる） • ?骨盤を立てた状態で手を外してみる。 • ?坐骨がきれいに座面に触っているのを感じてみる。 • 実際には上記の動きをしてみると、 • 坐骨が椅子に刺さったような感覚が分かります。 • これが、座る骨（坐骨）で座っている状態です。 • この状態ですと、骨盤の上に頭蓋骨が乗るので • 首や肩に負担をかけないのです。 • ぜひ、あなたもやって坐骨が突き刺さった • 感覚を体験してみてください。 • ■セルフケア動画サイト「みっけ！」 http://douga-mikke.com/ • 北九州市小倉北区の整体「からだ快福クラブ北九州（小倉本院）」 • ご予約お問い合せは今すぐこちらから！ • ＴＥＬ：093-941-1101 • 営業時間：10時～１３時　１５時～２０時 • 定休日：日曜＆祝日 • 住所：福岡県北九州市小倉北区黒住町23-11 • ＨＰ：http://www.kaifukuclub.com/ • blog：http://ameblo.jp/kaifuku10138 • Facebook： / ichiro10138 • Twitter： / ichiro10138 • ★★★女性専用がご希望の方はこちら★★★ • 女性専科「レディース整体門司」 • ＴＥＬ：093-372-1199 • 営業時間：１０時～１９時 • 定休日：不定休 • 住所：福岡県北九州市門司区中町１－３０ • ＨＰ：http://www.kaifuku-moji.com/ご予約お問い合せは... • ＴＥＬ：093-941-1101 • 営業時間：10時～１３時　１５時～２０時 • 定休日：日曜＆祝日 • 住所：福岡県北九州市小倉北区黒住町23-11 • ＨＰ：http://www.kaifukuclub.com/ • blog：http://ameblo.jp/kaifuku10138 • Facebook： / ichiro10138 • Twitter： / ichiro10138 • • ★★★女性専用がご希望の方はこちら★★★ • • 女性専科「レディース整体門司」 • ＴＥＬ：093-372-1199 • 営業時間：１０時～１９時 • 定休日：不定休 • 住所：福岡県北九州市門司区中町１－３０ • ＨＰ：http://www.kaifuku-moji.com/ • • (´ﾉ･ω･｀)ﾉ・‥...━━━★ﾟ+.・‥...━━━★ﾟ+.・‥...━━━★ﾟ+ • ■セルフケア動画サイト「みっけ！」 • http://douga-mikke.com/ • 肩こり・腰痛・頭痛など、体の不調でお困りではありませんか？ • また、もっとキレイになりたい！という願望はありませんか？ • セルフケア動画サイト「みっけ！」では、全国の有名治療家さんに • 動画出演をいただき、みなさまの悩み・願望を実現するための方法を • 動画でお届けしていきます。 • • (´ﾉ･ω･｀)ﾉ・‥...━━━★ﾟ+.・‥...━━━★ﾟ+.・‥...━━━★ﾟ+

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